Personlig udvikling og læring

Her kan du læse om efteråret nye projekter:

“Kultur på recept”.   
Gratis kursus til borgere med stress, angst eller depression i Halsnæs kommune, afholdes i Frederiksværk fra 31.8.20.

"Sammen om kultur".
Gratis kursus for psykisk sårbare med pårørende i Frederikssund - onsdage fra 16.9.

Se også
Litteratur
 
med Helle Meyer tilbydes igen i næste sæson og afholdes på Hundested bibliotek. 

Engelsk i Hillerød - kontakt Madeleine, hvis du er interesseret.

 

 

 

 

 

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Kultur på recept (information) 31‑08‑2020 10:00 Man Adresse: Se kursusbeskrivelse Tina Rosenberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Information om “Kultur på recept”.    
Startdato mandag d. 31. august 2020.
Er du interesseret er du altid velkommen til at kontakte Lena Becker, skoleleder. DOF Frederiksværk Fritidsskole. Tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk

Et fristed med sanseoplevelser.

Til borgere med stress, angst eller depression.
Halsnæs Kommune kan i samarbejde med DOF Frederiksværk Fritidsskole tilbyde et kursufsforløb for borgere der er sygemeldt med stress, angst eller lettere depression, og som har lyst til et kreativt input i hverdagen.
Der kræves ingen kunstneriske/musikalske forudsætninger og der skal ikke forberedes noget fra gang til gang - du skal blot have lyst og motivation.
 
Kurset er GRATIS og foregår 3 gange om ugen over 10 uger.
Der er en fast struktur, hvor du hver uge deltager i fællessang, billedkunst, højtlæsning og gåtur.
Aktiviteterne varer 2-3 timer pr. gang, hver mandag, onsdag og fredag.
Det er incl. ½ time til at drikke the/kaffe, og vi kan tale om hvad vi har lyst til i forlængelse af dagens oplevelser. Det er vores “3. halvleg”. Du bliver en del af et lille hold på 10 deltagere, og der er en kulturguide som følger med igennem aktiviteterne.

Hvem kan deltage?
Kultur på recept er et tilbud til dig der har stress, let til moderat depression eller angst.
Du kan deltage, hvis du tilhører en af følgende grupper:
Ledige på dagpenge, sygedagpengemodtagere, personer i ressourceforløb eller jobafklaringsforløb, aktivitetsparate kontanthjælpsmodtagere eller personer der er tilkendt ret til fleksjob men ledige.

Tilmelding: Interesseret?
Kontakt din sagsbehandler i jobcenteret for tilmelding. Eller tilmeld dig her og vi etablerer kontakt til jobcenter. 
Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte skolen på tlf.70 20 65 74.

Hvor foregår det henne?
Tæt på Rådhuset i Frederiksværk. Se adressen ved hver aktivitet.

Det kan “Kultur på recept” give dig:
- Flere ugentlige energi indsprøjtninger med kreative fag.
- Et fællesskab med mulighed for at danne nyt netværk.
- Mulighed for at udvikle dine kreative sider.
Kurset har til formål, at give dig glæde, overskud og velvære, i en periode af dit liv, som kan være udfordrende.
Du får et frirum, hvor du kan få mulighed for at fokuserer på noget andet end sygdom.


Kursusforløb “Kultur på recept”:
Aktiviteterne er et kursus, der løber over 10 uger med 3 ugentlige mødegange, og det er veluddannede kulturfolk der underviser. Desuden følger kulturguide hele kursusforløbet og bruger hver gang ca. ½ time til opfølgning af dagens oplevelser over en kop kaffe eller te.

Fællessang:
Det handler om at synge sammen med andre og opleve glæden ved sang og udtryk, som en del af et trygt fælles-skab. Vi skal lave øvelser for krop og stemme. Det forbedrer kroppens iltindtag samt lysten til at være aktiv. Korsang er fast aktivitet én gang om ugen.
Korleder: Gunvor Torp. Sted: Ågalleriet, Hans Futtrup Sti 3, 3300 Frederiksværk. Tid: mandag kl. 10-12

Højtlæsning:
Her læser underviseren højt af en novelle. Undervejs i højt- læsningen bliver der holdt pauser, for at give tid og rum til at reflektere over teksten. Måske har en deltager et spørgsmål, eller bliver mindet om en for længst glemt episode. Herefter genoptages højtlæsningen, og på den måde veksler det i mellem højtlæsning og samtale. Det giver tid til fordybelse og personlig indlevelse. Oplæsning er ikke fast hver uge, men 4 gange i løbet af de 10 uger.
Underviser: Katrine Viberg  Sted: Frederiksværk Bibliotek, Torvet 41, 3300 Frederiksværk. Tid: onsdag kl. 10-12

Billedkunst og maleri:
Vi arbejder med maleri og farver, og laver guidede øvelser og træner øjet til at opleve glæden ved at se og blande farver. Sanserne kommer i gang og vi oplever nysgerrighed, leg og fordybelse. Billedkunst er en fast aktivitet én gang om ugen.
Underviser: Tina Rosenberg. Sted: Hans Futtrup Sti 6, 3300 Frederiksværk. Tid: fredag kl. 10-12.45

Gåtur i Halsnæs´ smukke natur:
Sammen med en naturvejleder kommer vi ud i naturen og går ved havet eller i skoven og ser på farver, blade, træer og fugle. Mærker duften af fugt og jord, samt at bevæge kroppen og kommer ud i det fri. Måske falder man i samtale og får en god snak med en anden kursist. Det giver mere positiv energi og man slapper bedre af. Gåtur er ikke fast hver uge, men 5 gange i løbet af de 10 uger.
Naturvejler: Aage Kabbelgaard. Mødested aftales. Tid: onsdag kl. 10-12

Oplevelsesaktivitet:
En gang i løbet af de 10 uger deltager man på en aktivitet/oplevelse på en af kommunens kulturinstitutioner.
Guide: Tina Rosenberg. Mødested og tid aftales.

“Kultur på recept” er støttet af “kulturministeriets Udviklingspulje “ til lokal folkeoplysning

En tidligere deltager fortæller:
Du skal ikke kunne det på forhånd, bare tag ja-hatten på og spring ud i det. Vi er allesammen lige. Vi er ikke kunstnere eller sangerinder. Vi får lov til fordybelse i trygge rammer. Her er fokus på andet end sygdommen. Her er det bare dig. Det handler ikke om arbejde, sygdom eller familie. Du får en mental pause. Man må godt mærke sig selv og ha´ det sjovt og fordybe sig i noget. Tankerne får lov til at holde pause.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: F02309
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2020 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Tina Rosenberg
Priser:
Almen DKK 0,00
Engelsk for let øvede (Grønnegade) 09‑09‑2020 10:00 Ons GrønnegadeCentret i Hillerød Madeleine K C Vironelli
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er det noget for dig? Det er et glad og hyggeligt hold, hvor vi giver os god tid og arbejder med lette frilæsningsbøger, med emner som crime og mystery samt lette skriftlige opgaver. Vi lægger vægt på samtaler samt oversættelse. Vi bruger en cd for bedre udtale.

Før du tilmelder dig: Kontakt Underviser Madeleine Vironelli og hør mere om undervisningen på  tlf. 5045 1521.

Centret i Hillerød.

Engelsk hold for let øvede - oprettet som et handicaphold - hvilket vil sige, at der tages hensyn til hver enkelt deltagers behov for at få mest ud af undervisningen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: H02501
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Madeleine K C Vironelli
Priser:
Handicap DKK 995,00
Sammen om kultur (Kulturguide) 16‑09‑2020 18:00 Ons Lone Jelshøj Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

SAMMEN OM KULTUR.
Kulturguide Lone Jelshøj Hansen fungerer som tovholder og deltager alle gange. Der vil hver gang være tid til at få en rolig afslutning på aftenens oplevelser.

 

Dato

Kursus onsdage

Start

16-09

Fællessang

18.00

23-09

Fællessang

18.00

30-09

Fællessang

18.00

07-10

Fællessang

18.00

 

Efterårsferie

 

21-10

”Find ro i dig selv”

19.00

28-10

”Find ro i dig selv”

19.00

04-11

”Find ro i dig selv”

19.00

11-11

”Find ro i dig selv”

19.00

18-11

”Find ro i dig selv”

19.00

25-11

Fællessang

18.00

02-12

Kreativt værksted

18.00

09-12

Kreativt værksted

18.00

16-12

Kreativt værksted

18.00

13-01

Kreativt værksted

18.00

20-01

Kreativt værksted

18.00

27-01

Afslutning

18.00

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: G02301
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 37
Undervisere: Lone Jelshøj Hansen
Priser:
Almen DKK 0,00
Sammen om kultur (information) 16‑09‑2020 18:00 Ons Lone Jelshøj Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

SAMMEN OM KULTUR.  
Gratis forløb for psykisk sårbare med pårørende i Frederikssund.
Et forløb over 16 uger svarende til et almindeligt aftenskolekursus med 3 forskellige emner.

Det er gratis og der kræves ingen kreative/kulturelle forudsætninger.

Hvis I vil vide mere, send en mail til post@fritidsskoler.dk

Oplys navn og tlf.nr., og I vil blive kontaktet af Lone, der er kulturguide.

Deltagermålgruppe:
7 psykisk sårbare og hver med en pårørende. En gruppe på 14 deltagere i Frederikssund.
Deltagerne vil opleve at få et frirum og fælles oplevelser, fællesskab, styrket selvværd og måske fornyet mod på tilværelsen.

Kursusindhold:
Fællessang, "Find ro i dig selv" og Kreativitet på til Willumsens Museum.

Kulturguide Lone Jelshøj Hansen fungerer som tovholder og deltager alle gange. Der vil hver gang være tid til at få en rolig afslutning på aftenens oplevelser.

Underviserne er lokale, professionelle kunstnere og undervisere.

Projektsamarbejde mellem Bedre Psykiatri Frederikssund og DOF Frederikssund Fritidsskole. 

Tak til Willumsens Museum for stor opbakning af Sammen om Kultur. 
Projektet er støttet af Folkeoplysningspuljen 2019 ,Slots- og Kulturstyrelsen.

 

Dato

Kursus onsdage

Start

16-09

Fællessang

18.00

23-09

Fællessang

18.00

30-09

Fællessang

18.00

07-10

Fællessang

18.00

 

Efterårsferie

 

21-10

”Find ro i dig selv”

19.00

28-10

”Find ro i dig selv”

19.00

04-11

”Find ro i dig selv”

19.00

11-11

”Find ro i dig selv”

19.00

18-11

”Find ro i dig selv”

19.00

25-11

Fællessang

18.00

02-12

Kreativt værksted

18.00

09-12

Kreativt værksted

18.00

16-12

Kreativt værksted

18.00

13-01

Kreativt værksted

18.00

20-01

Kreativt værksted

18.00

27-01

Afslutning

18.00

 Der kan ske enkelte ændringer i det planlagte forløb.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: G02300
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-09-2020 18:00
Mødegange: 1
Lektioner: 2
Undervisere: Lone Jelshøj Hansen
Priser:
Almen DKK 0,00
Litteratur i Hundested - efterår 2020 24‑09‑2020 14:30 Tor Hundested Bibliotek Helle Meyer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Litteratur - Efterårets emner:

Kirstin Marja Baldursdottir: Havblik
Jon Kalman Stefanson: Fisk har ingen fødder
Einar Mar Gudmundsson: Universets engle

Vi mødes sidste torsdag i september, oktober og november: 24.9., 29.10., 26.11. kl. 14.30- 15.30

Vi ses.  Hilsen Helle

 

Helle Meyer, pensioneret lektor, cand mag i engelsk og dansk. 29 25 86 12.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: T02502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2020 14:30
Mødegange: 3
Lektioner: 4
Undervisere: Helle Meyer
Priser:
Almen DKK 260,00
dof